享受生活

從小到大，很多人質疑食物泥會影響小朋友說話能力，吞嚥能力，咀嚼能力。請馬麻放心,吃食物泥的小朋友,語言發展不會有問題,因為我們家兩個小孩說話時間及語言能力大約都在10M前後開始學講話。我倒覺得食物泥既充份又天然的營養幫助了他們的思考，學習，記憶＆語言能力（惠氏,2008)）。

照百歲吃食物泥好處多多：

1.   小朋友好吸收，絕不會便秘。

2.   營養非常均衡（媽媽可以準備天然有機食材）。

3.   吃食物泥時，餐與餐間隔5-5.5小時，讓胃可以充份消化＆休息（這很重要，一輩子還長呢！）

4.   家長容易準備，而且餵食也快。

但缺點也來囉！吃食物泥確實會影響（１）吞嚥／咀嚼能力（懶於咀嚼），（２）對新食物興緻缺缺＆（３）體重增加緩慢。

1.   吞嚥／咀嚼能力：在吃（１）固體的飯或（２）沒有打成泥的食物，（３）食物泥裡加固體食物時，常會沒有咬直接吞，所以常出現想噁吐的現象。楷楷在咬固體食物時,咬很久,飯吞了,但菜和肉還是會留在嘴吧裡。

2.   排斥新食物：榮榮從小嚴格遵守只吃食物泥，不曾嚐試其他泥狀以外的口感，也不曾吃其他固體食物。到了1Y7M開始吃固體食物時，就連餅乾，蛋糕他也沒興趣。水果也是，幾乎所有水果，只要不是泥狀，他都不太吃或根本不吃。對於新食物的味道和質感，榮榮很不習慣，90%他是看看就離開，完全沒興趣，9%是吃一口吐掉，剩下1%是接受吃下去。飲食無法多樣化，很單一。

楷楷在家吃食物泥，但晚餐通常跟他阿母外食，所以是雜食性動物。看大人在吃東西，他什麼都想吃。很喜歡嚐試新的食物。

3.   體重增加慢：至少有兩個因素造成體重增加慢－

（１）食量不大：每天約700ML的食物泥＋每天330CC的奶，食量不大。

（２）食物泥成份：百歲書裡寫的蛋白質／醣類／蔬菜比例為1:1:1。但我們的食物泥原料大多是糙米，五穀米，和綜合蔬菜佔大多數，肉類沒有放那麼多。

結論：

經過了約2-3星期的吃飯配菜，吃綜合粥，榮榮克服了咀嚼吞嚥問題，目前飯吃的很好。粥一餐吃230ML, 吃飯配菜也約一碗的量(通常是飯，蛋，魚，肉)。楷也有進步。

但第二點，對於新食物，接受度有好一點，但還是興趣不大。查了一下資料，原來小朋友在1-2歲時處於食物的敏感期的顛峰期，4歲降至低點。所以過晚接受固體食物，可能會導致小朋友偏食。還好還好，現在努力還來得及～～

第三點，我沒有增加肉的比例，體重增加慢，但健康還是最重要！如果馬麻覺得小朋友體重太輕，可以增加肉類比重。

榮麻的建議：

1.   食物泥很好，當然是主食，但不要只吃食物泥。寶寶在６Ｍ開始，在吃完食物泥後，也要讓寶寶嚐試各種不同味道、不同口感的蔬菜，肉類，水果….等多樣化的食物，以刺激寶貝的味蕾。

2.   我發現榮榮在4個月大接觸食物泥時，反應很好，酸的也敢吃，只是懶惰的榮媽，想說喝奶方便，六個月大時再餵。六個月大餵時，榮榮無法接受酸的食物／水果。所以4個月開始，各種味道的新鮮果汁／果泥就能讓寶寶嚐鮮囉！

3.   以上只是我們家兩個小朋友的食用狀況，和我的作法及建議，供馬麻參考。並非每個小朋友都會遇到以上的狀況。